Burnin legz
Kategori: Exercise
Kom hem precis hem från brunch och benpass, hur härlig början på en söndag som helst! Jag gjorde rekod i både squat, leg extension, leg curl och leg press, känns mycket bra! Nu ska jag dra hem till kära mormor och morfar! (= Ha en bra kväll!
Seated legpress (benen mycket isär, tårna pekande utåt) 102 kg 10x4
Seated legcurl 61 kg 10x4
Leg extension 61 kg 10x4
Squat i smith ass to the grass 40 kg 10x4
Standing calf raise 25 10x4
Abductor 10x4 utåt 50 kg, inåt 41 kg
